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经过一整夜的睡眠时间，人体的各个部位都处于休眠状态，迎着夏日的初阳与阳光来一场亲密的接触，让身体焕发光彩，都能够极大的提高小营员们的精气神。
此时正值北京的夏日，7点半已经艳阳高照。小营员们在主讲和助教老师贴心的叫醒服务下都利利索索地收拾完，向着户外的操场进发。
每天清早，首先由主讲老师带领大家进行律动跳操，伴随着轻快的音乐，小营员们的学习速度杠杠地好，从一开始老师教分解动作，到大家跟着音乐连起来跳，每天坚持练习，不仅动作记全了，整齐度也大大提高了，好多小营员还边跳边唱了起来。
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在短暂的热身活动结束后，营地的教官将带领大家进行丰富且有趣的团体游戏，或是接力跑，或是大风吹，都是为了让大家能够多跑一跑、跳一跳。小营员们时而钻、时而跳、时而欢呼雀跃，玩得不亦乐乎，再配合着周围小伙伴嘹亮而整齐的“加油”声，无一不在彰显大家朝气蓬勃的精神风采。
每天的晨练运动多彩多元、益智益趣，一派热闹非凡，充满蓬勃生机。丰富有趣的运动项目，不仅发展了小营员们的基本运动技能，而且提高了大家动作的协调性、灵活性，更是让小营员们对集体的热爱又多了一分。
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礼者，天地之序也。自古以来，中国就被称为礼仪之邦。就像孔子所言：“不学礼，无以立”，它是一个人的立身之本，也是人际交往的一张重要名片。礼可以端正小营员们的品行，帮助其养成高尚的人格与优雅的风范。在夏令营中，礼仪教育是非常重要的课程。
吃饭看起来简简单单，但是在好习惯播种营里用餐，则更注重大家优秀进餐礼仪的培养，进入餐厅前大家列队整齐，依次进入餐厅，整个过程不左顾右盼，大声喧哗。落座时井然有序，保持安静，静待老师带领念诵饭前感恩词。
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小小的餐桌，也是实施教育的一个重要场所。各种看似繁琐的仪式，培养了小营员们的诚敬之心，感恩词则提醒大家要常怀感恩之心，这是对食物的尊重，也是给自己身心健康的基础。
刚开始学习进餐礼仪时，还有不少小营员觉得困惑和不解，面对美味的食物不能即刻下口更是让大家急不可耐。但是经过老师的悉心讲解与介绍，在夏令营的第三天，不少小营员都已经完全适应和接受了餐前环节。
在饮食上，从最开始浪费食物到现在大家的光盘行动，不仅践行了绿色健康的生活习惯，更是涵养出了简约文明的进餐礼仪，让中华文化中的优良品质滋润大家的心田。
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当前，劳动课已经正式成为中小学的一门独立课程，每周不少于1个课时。其实，在课堂上讲一千遍“劳动重要”，不如让小营员们到劳动中去接受锻炼。
在此次夏令营中，老师们特地安排了不少劳动教育活动：物品整理与摆放、叠军被、洗衣服等等。
在下午的休息时间，军人出身的营地教官来到教室亲自示范，手把手教学，动作娴熟，认真指导小营员们叠被子的技巧。只见一床蓬松的被子在教官简单的“叠、压、折、挤、捋”几个动作下，变成了有棱有角的“豆腐块”。
小营员们跃跃欲试，按照教官的方法有模有样地叠被子，被子铺平，折叠压实，捏出被角。第一次整理虽然有很多不足，但相比之前有了很大进步。学习完基础的内务整理技巧后，教官带领小营员们走进房间开启内务整理，并对当前大家的内务整理提出整改要求。
当然，除了内务整理外，营期还在衣物的收纳，衣物的清洗方面也是进行了培训，并要求一一过关。对于用惯洗衣机，或是衣来伸手的小营员们来说，自己动手去清洗干净，还是要花大力气的。
一种好习惯的养成不是一蹴而就，它离不开老师们的教、督、查和评，还有大家的坚持，与高标准的要求。勤以为先，整理内务便是良好习惯最重要的考验。希望蜕变了的“生活习惯”会成为大家一生的好习惯，为后续培养更多良好的生活习惯奠定基础。
第19期21天好习惯播种营-赫喧妈妈
赫喧同学：首先这么多天我一直想跟说，你考上了重高，真心为你高兴，但是另一方面又怕你骄傲止步不前忘乎所以，希望你能过五关斩六将，以后关关都胜利！今天能接到你电话心里释然了许多，看得出来虽然你平常说话故意气我们，但心里依然最爱我，多希望我们每天能像今天一样和平畅聊，以后我们都要加强沟通，多多陪伴彼此
第19期21天好习惯播种营-淇淇爸爸
淇淇，这两天一直在群里关注你的动态，看见你在夏令营那么开心自信满满，真的很棒，希望你在未来的21天能够收获更好的学习和生活习惯，同时也要学会照顾身边的同学和小伙伴，收获好习惯的同时也能收获友谊，加油，感谢老师们对孩子的教育和照顾。
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