有了好家风的熏陶，有了伟大的梦想，有了朝梦想而努力的决心，还有一项决定梦想能否实现的重要条件，那就是好习惯。

著名的教育家叶圣陶曾说教育就是养成良好的习惯。那么，我们该如何养成良好的习惯呢？

在8月25日北京智新超越教育举办的五营联动亲子活动中，中国习惯学研究第一人周士渊老师来到了现场送给大家一盏好习惯神灯，引爆无限潜能。

因为好习惯，72岁的周士渊老师可以声如洪钟，底气十足；

因为好习惯，72岁的周士渊老师可以现场双盘腿，当场劈叉；

因为好习惯，72岁的周士渊老师可以在游泳池游60个来回！

没错，好习惯就是这么一种神奇的力量，拥有了好习惯，同学们也能像周老师一样，受益一生！

周士渊老师从习惯养成的必要性、可行性、策略性、操作性介绍了如何养成好习惯。好习惯养成并非一朝一夕，平均21天左右养成一个好习惯，因此在策略上要注意“易、少、小”。为了帮助大家养成好习惯，周士渊老师和智新超越学员及家长分享了如何使用他自己首创的“习惯闹钟”。

第一步，找出手机上闹钟的“标签”、“闹钟名”或“闹钟备注”这一栏，找到后把想养成的习惯用简单几个字输入，如“饭前必须洗手”；

第二步，把这项习惯养成的具体时间设定下来；

第三步，找到“重复”这一栏，每天提醒自己；

第四步，找到你听到最敏感的音乐或铃声，找到后固定下来。

周士渊老师将养成的好习惯和将要养成的好习惯记录在本子上，并鼓励大家也将自己养成的好习惯或将要养成的好习惯记录下来，并用习惯闹钟提醒自己坚持。

2018年8月25日，这是个值得纪念的日子。周士渊老师所著的《习惯学》一书首发仪式在北京智新超越教育五营联动会场隆重举行！

听完周士渊老师关于习惯学的精彩分享，家长和孩子们都对习惯的力量大为震惊，争相举手要购买周老师所著的《习惯学》，将售书处团团围住。

买到周老师的《习惯学》的纷纷排队等待与周老师合照，或者让周老师为书签名，希望能从《习惯学》中汲取力量，养成好习惯，让人生精彩绽放！

祝愿在场的每一个人，都能够在实现梦想的路上因习惯而桂冠。