3期21天好习惯播种营：今天桃儿明天梨儿，酸酸甜甜吃一夏-北京夏冬令营_中小学夏令营

目录：夏令营专栏　　发表时间：2015年08月06日 05:53:40

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　　炎热的夏季，不要喝添加了很多蔗糖的饮料、也不要吃添加了食品添加剂的各种雪糕，选择正当季节的水果，才是王道!身体要健康，就要从饮食做起!蔬菜水果不能少，看看咱们21天好习惯夏令营的小伙伴都吃些好吃的水果吧!

　　今天咱吃脆生生的大桃子

　　俗话说：“桃子养人杏伤人”，　桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。

　　21天夏令营的生活老师真是太负责了，看看她选择的水蜜桃，又大又好看，咬一口，生津止渴，甘甜滋味萦绕心头呀!小伙伴们吃的太入神，我们悄悄走开……

　　明天咱们就吃水汪汪的大鸭梨

　　梨又称快果、玉乳等，古人称梨为“果宗”，即为百果之宗，因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。中国医学记载:梨味甘、微酸，性凉，有生津止渴、宽胸除烦、滋阴降火、泻热化痰、润肺止咳诸功效。

　　看这吃相，乐哉快哉!加餐时间，孩子们既补充了能量，又活动了筋骨，也是一举两得呀!

　　现在问题来了，后天咱们吃什么?元芳，你怎么看?

或许,您的一个选择，将会改变孩子一生的前程;

或许,您的一个选择，将会改变一个家庭的生活;

或许,您的一个选择，将会改变一个家族的命运!

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