配上一杯酸奶，既美味又营养的早餐保证孩子充沛的体力。

　　材料

　　汉堡胚1个;西生菜叶1片;鸡蛋1个;猪肉馅少许;葡萄汁半杯;番茄酱少许

　　做法

　　1、把猪肉馅煎成肉饼

　　在猪肉馅中加入少许盐、姜粉、水搅拌均匀。

　　在煎锅中抹一层食用油，把肉馅用手握成一个圆球后压扁后放到煎锅里面小火煎，在上面撒上黑胡椒粉，煎到肉的下面结硬了后翻面再煎到结硬后，撒入半杯葡萄汁，盖盖后继续煎至汁收干即可。

　　2、把鸡蛋煎到八分熟，煎的时候不要放盐

　　3、把汉堡胚打开，从下面依次摆入肉饼、煎蛋、番茄酱、西生菜后，把盖子合上就成功啦。

　　小诀窍:

　　煎肉饼要小火煎，否则会糊的，尤其是在倒入葡萄汁后更要看好了，要常翻个才行。

　　除了放番茄酱，也可以改用沙拉酱。

　　如果是夏天，建议把煎蛋换成水煮蛋切片，这样更清爽些。

更多夏令营信息可登录智新超越教育夏令营网(http://www.zxcy999.com/xly.aspx)查询

　　温馨提示： 2013年第40-43期预订名额已开始，越早预订 享受更多优惠

         或许,这个暑期，您的一个选择，将会改变孩子一生的前程;

　　或许,这个暑期，您的一个选择，将会改变一个家庭的生活;

　　或许,这个暑期，您的一个选择，将会改变一个家庭的命运;

　     网址：www.zxcy999.com www.zxcyedu.com

         夏令营官方咨询电话：4006-198-001

　　保存好，扫一扫，孩子教育没烦恼!

　　更多资讯点击：2013年暑期夏令营招生

　　腾讯官博http://t.qq.com/zxcyedu 新浪官博http://e.weibo.com/u/3168282505